Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie is een behandelvorm die wordt gebruikt voor het de behandelen van klachten die zowel lichamelijke als psychische aspecten hebben. Deze klachten worden vaak veroorzaakt door spanningen, stress, of andere emotionele problemen, en kunnen zich uiten in diverse lichamelijke symptomen waarvoor vaak geen duidelijke medische oorzaak gevonden kan worden.
Bij Fysiotherapie BeweegPost in Roden is Ellen dé fysiotherapeut als het gaat om psychosomatische en andere onbegrepen klachten. Lees meer over Ellen van der Meer en haar aanpak.
Hoe kan psychosomatische fysiotherapie mij helpen?
De psychosomatisch fysiotherapeut richt zich op het herstellen van het evenwicht tussen belasting (de druk of last die iemand ervaart) en belastbaarheid (wat iemand kan verdragen). De behandeling omvat zowel fysieke als mentale aspecten en kan bestaan uit:
- Het verkrijgen van inzicht in de oorzaak van de klachten en de factoren die deze klachten in stand houden. We werken met het biopsychosociale model, omdat aanhoudende klachten praktisch nooit alleen komen uit het lichaam.
- Het leren ontspannen en bewust worden van de ademhaling. Ademhalingstechnieken helpen bij het reduceren van stress.
- Het uitvoeren van oefeningen om geleidelijk aan lichamelijk meer aan te kunnen. Tolerantie voor meer lichaamsactiviteit zorgt ervoor dat u mentaal ook meer kan hebben. We zijn van mening dat lichaam en geest 1 zijn.
- Het bevorderen van lichaamsbewustwording. Dit doen we door middel van bijvoorbeeld “Acceptance and Commitment Therapy (ACT)”.
- Het leren aanvoelen en respecteren van eigen grenzen, zowel lichamelijk als psychisch.
- Het stimuleren van gedragsverandering om anders met klachten om te gaan. Dit is het antwoord wanneer u te horen heeft gekregen dat u “met de pijn moet leren leven”. We helpen u met het omdenken van de klachten.
- Het bevorderen van vertrouwen in het lichaam, wat bijdraagt aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Waarschijnlijk heeft u eens gehoord dat psychosomatische fysiotherapie vooral praten is. Dit is eigenlijk niet waar. Waar we vooral mee aan de gang gaan is het echt voelen van het lichaam en in inzicht verkrijgen in het kunnen van het lijf. Zoals het hier nu staat klinkt het zweverig, maar deze vorm van fysiotherapie is zeer “No Nonsense”. Een voorbeeld hiervan:
Mevrouw X komt bij ons met duizeligheidsklachten en hoofdpijn. Jaren lang al last hiervan.
Hoe herken ik zelf psychosomatische klachten?
Psychosomatische klachten kunnen zich uiten in verschillende vormen, en vaak zijn een combinatie van meerdere klachten zonder duidelijke oorzaak:
- Vermoeidheid
- Onbegrepen pijnklachten
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Spier- en gewrichtspijn
- Benauwdheid
- Hartkloppingen of druk op de borst
- Chronische pijn en vermoeidheid
- Stressgerelateerde klachten zoals burn-out
- Psychische klachten zoals angst, depressie, en paniekstoornissen